Udbetaling af efterlønsbidrag

Sådan regnes beløbet ud

Mange tror, at man får summen af de kroner, man har betalt. Sådan er reglen ikke. Efterlønsbidraget udgør på årsbasis 7 gange dagpengenes størrelse (§ 77, stk. 4 i LBK nr. 808 af 22/09/2026). Tilbagebetalingen er "det antal indbetalte dagpengesatser", du har betalt som bidrag (§ 77 a, stk. 5). Beløbet opgøres efter dagpengesatsen på det tidspunkt, hvor pengene udbetales eller overføres til en pension (stk. 7).

Bidrag, du betalte for mange år siden, da dagpengene var lavere, bliver altså omregnet til nutidens sats. Med satsen for 2026 på 1.017 kr. pr. dag ser det sådan ud for fuldtidsforsikrede (vores udregninger):

Har du betalt deltidsbidrag, er det dagpengesatsen for deltidsforsikrede (678 kr. pr. dag i 2026), der tæller. Hvor mange satser du præcis har indbetalt, opgør din a-kasse.

Fradrag, hvis du har været på efterløn

Hver måned, du har fået efterløn, koster 20 dagpengesatser af beløbet (§ 77 a, stk. 6). Med 2026-satsen er det 20.340 kr. pr. måned (vores udregning). Har du fx 140 satser til gode og har været på efterløn i 7 måneder, er der intet tilbage: 7 × 20 = 140 satser.

Pension eller kontant engangsbeløb

Hovedreglen i § 77 a, stk. 1 er, at bidraget overføres til en pensionsordning efter pensionsbeskatningslovens kapitel 1 eller en udenlandsk pensionsordning efter dit eget valg. Du kan kun få et kontant engangsbeløb i disse situationer:

Grænsen på 7 dagpengesatser svarer til ét års fuldtidsbidrag. Den bruges typisk af yngre medlemmer, som kun har betalt kort tid. Ved livstruende sygdom kan STAR (Styrelsen for Arbejdsmarked og Rekruttering) give dispensation til kontant udbetaling ifølge borger.dk. Loven giver også STAR adgang til at tillade tilbagebetaling i ganske særlige tilfælde, hvor du uden egen skyld mister retten til at gå på efterløn (§ 77 a, stk. 9).

Skat af engangsbeløbet

Kilde: borger.dk "Når du er på efterløn" og § 77 a, stk. 5, der henviser til § 49 A i pensionsbeskatningsloven. Overfører du pengene til en pension, bliver de først beskattet, når du får pensionen udbetalt.

Regneeksempel: kontant udbetaling efter 20 år

Du har betalt fuldtidsbidrag i 20 år, er nået efterlønsalderen og vælger efterlønnen fra. Beløbet er 142.380 kr. Vi antager, at du har anden indkomst, som bruger dit personfradrag, og at beløbet ikke når op i mellemskat. Så betaler du bundskat (12,01 %) og kommuneskat (gennemsnit 25,049 %) uden kirkeskat:

Udregningen er vores og et skøn. Din egen skat afhænger af kommune, kirkeskat og din øvrige indkomst det år. Vi har ikke trukket AM-bidrag fra, fordi vi ikke har fundet en kilde for, at det gælder tilbagebetalte bidrag. Gælder afgiften på 30 % i din situation, er beløbet efter afgift 99.666 kr. (vores udregning).

Engangsbeløb eller skattefri præmie?

Bliver du i job efter efterlønsalderen, kan du optjene skattefri præmie i stedet: 15.870 kr. på fuldtid for hver 481 timers arbejde, højst 12 gange. Det kræver, at du ikke har fået bidraget tilbage (§ 74 m). Her er forskellen for en fuldtidsforsikret med 30 års bidrag (vores udregninger, 2026):

Kan du nå de 5.772 timer, før du når folkepensionsalderen, giver præmien altså mest efter skat i eksemplet. Det svarer til ca. 3 års fuldtidsarbejde (vores omregning med 1.924 timer om året). Arbejder du mindre, får du færre portioner. Når du når folkepensionsalderen uden præmie og uden efterløn, får du bidragene udbetalt kontant alligevel.

Sådan søger du

1. Få overblik. Bed din a-kasse om at opgøre, hvor mange dagpengesatser du har indbetalt, og om du allerede har et efterlønsbevis.
2. Fravælg skriftligt. Både tilbagebetalingen og de fleste kontante udbetalinger kræver, at du skriftligt fravælger muligheden for at gå på efterløn.
3. Vælg modtager. Opgiv den pensionsordning, pengene skal til, eller dokumentér, hvorfor du har ret til kontant udbetaling, fx afgørelsen om førtidspension.
4. Hold fristen. Anmodningen skal være hos a-kassen, inden retten til efterløn ophører. Den ophører, når medlemskabet ophører, og senest ved udgangen af den måned, hvor du når folkepensionsalderen (§ 75 a).

Overvejer du at fortsætte i ordningen, så læs om satser, alder og krav under efterløn, og om hvordan pension og arbejde trækkes fra under modregning i efterløn. Efterlønsbidraget giver fradrag uden loft, se fradrag for a-kasse.

Ofte stillede spørgsmål

Kilder: LBK nr. 808 af 22/09/2026 §§ 74 m, 75 a, 77 og 77 a (retsinformation.dk, hentet 3.11.2026) og borger.dk-siden "Når du er på efterløn". 2026-satser fra VEJ nr. 10230 af 09/12/2025. Skattesatser: svmn.dk (2026).